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流感是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，有潜伏期，一般为1～7天，多为2～4天。

和感冒一样，流感大多为自限性，很多人会想着那是否可以和感冒一样熬一熬就过去，事实上，流感与普通感冒在病原体、症状、并发症等方面存在显著差异，流感具有更强的传染性和致病性，少数患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重可发展成重型/危重型病例，可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多器官功能不全等而死亡。

注：自限性疾病是指疾病发生、发展到一定程度后可以自动停止，并逐渐恢复痊愈的现象。在此过程中一般不需要特殊治疗或医学手段干预，只需对症治疗，就可以通过患者自身机体免疫力而自愈。

（1）疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

流感疫苗的最佳接种时间通常是在流感季节开始之前，这样可以让身体有足够的时间产生抗体。若错过了最佳接种时间，在流感季中及时接种也可以起到保护效果，但疫苗接种后一段时间才能起作用，因此期间需做好个人防护。

（2）保持良好的个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。

（3）增强自身免疫力

保持健康生活方式，饮食均衡，适量运动，规律作息，并保持良好心态，避免过度劳累和压力过大，增强自身免疫力，抵御流感侵袭。

（1）自我观察与评估

若本身身体健康，没有慢性疾病，只有轻微的发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕等症状，且没有明显的全身不适，可能是轻度流感。可先居家观察，多喝水、多休息，使用一些对症治疗的药物；

若出现高热（体温超过 39℃）、持续发热、剧烈咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气、剧烈头痛、频繁呕吐、意识模糊等症状，可能是重度流感，需要及时就医。

此外，老年人、儿童、孕妇、免疫力低下者、有慢性基础疾病的人群等，感染流感后更容易发展为重症。即使症状较轻，也建议及时就医，以便早期诊断和治疗。

（2）病情监测

（3）高危人群需警惕

• 症状不典型：可能没有明显的发热、咳嗽等症状，但出现精神状态改变、食欲不振、乏力等表现，需要特别关注。

  
  

• 基础疾病加重：原有的慢性基础疾病如心脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺病等病情加重，可能是流感引发的并发症导致的。

（4）遵医嘱治疗

为减轻流感症状，缩短病程，早日痊愈，遵医嘱可以选用一些对症治疗的药物。此外，流感重型/危重型高危人群应尽早抗病毒治疗，可减轻症状，减少并发症，缩短病程，降低病死率。